Arrêter de fumer avec l’hypnose à Paris
Reprenez le contrôle. Retrouvez votre liberté.
Vous avez décidé d’arrêter de fumer. Pourtant, dans certaines situations, la cigarette s’impose encore presque automatiquement: avec le café, après un repas, pendant une pause, face au stress ou simplement par habitude.
Deux programmes, un même objectif : devenir non-fumeur.
Les deux parcours ont le même objectif. Le choix dépend notamment du niveau de stress face à l’arrêt et de la présence éventuelle de difficultés émotionnelles à travailler en complément.
Programme 2 séances
Un format concentré sur l’arrêt, vos habitudes de consommation et les situations qui déclenchent le plus facilement l’envie de fumer.
Programme 4 séances
Le même travail initial, complété par deux rendez-vous pour accompagner l’après-arrêt, ajuster ce qui reste difficile et consolider de nouveaux repères.
Quand la cigarette devient un automatisme
La cigarette s’installe souvent dans des moments bien précis, presque sans y penser.
L’hypnose permet de travailler sur ces automatismes et de retrouver de nouveaux repères.
Et si la cigarette appartenait au passé ?
Questions fréquentes avant de commencer
Dois-je être vraiment décidé(e) à arrêter ?
Oui. La décision d’arrêter est le point de départ. L’hypnose vient ensuite accompagner ce choix et les situations dans lesquelles l’envie de fumer reste difficile à dépasser.
J’ai déjà essayé d’arrêter plusieurs fois. Est-ce un problème ?
Non. Ces tentatives permettent au contraire d’identifier les moments qui ont été les plus difficiles, les situations déclenchantes et ce qu’il peut être utile de travailler différemment.
J’ai peur de prendre du poids en arrêtant de fumer.
Cette crainte peut être abordée dans l’accompagnement, notamment pour repérer les situations où la nourriture risque de devenir une compensation à la place de la cigarette.
Vous souhaitez préparer votre arrêt ?
Vous pouvez prendre rendez-vous directement. Si vous hésitez entre les deux parcours, un appel gratuit de 15 minutes permet d’en parler avant de réserver.