Déroulement d’une séance d’hypnose
Comment se déroule votre séance d’hypnose ?
Chaque personne arrive avec son histoire et ses attentes. Découvrez comment se déroule votre séance, du premier échange au travail hypnotique, avec une approche adaptée à votre objectif.
Avant votre rendez-vous
Un premier échange pour faire connaissance
Quelques jours avant votre rendez-vous, généralement 48 à 72 heures, je peux vous proposer un échange téléphonique de 10 à 15 minutes.
Ce premier contact nous permet de faire connaissance, d’évoquer votre demande et de répondre à vos questions, notamment si vous découvrez l’hypnose ou ressentez certaines appréhensions.
Il me permet également de préparer notre rencontre en tenant compte de vos attentes, pour consacrer notre séance à ce qui compte réellement pour vous.
Votre rendez-vous, au cabinet ou en visioconférence
Prendre le temps de vous écouter
Que nous nous retrouvions au cabinet ou en visioconférence, nous commençons par un temps d’échange pour comprendre ce qui vous amène à consulter : les difficultés rencontrées, leur impact sur votre quotidien et les solutions que vous avez éventuellement déjà essayées.
Cet échange se déroule librement, sans jugement ni obligation de raconter ce que vous préférez garder pour vous.
Au-delà de votre difficulté, nous cherchons à mieux comprendre ce que vous vivez et à identifier les ressources sur lesquelles nous pourrons nous appuyer.
Définir votre objectif
Un changement qui vous correspond
Vous définissez ce que vous souhaitez faire évoluer et ce que ce changement pourrait vous apporter dans votre vie.
Je vous accompagne pour préciser cet objectif afin qu’il soit concret, réaliste et atteignable, tout en veillant à ce que le changement envisagé respecte vos besoins, vos valeurs et votre équilibre personnel.
Vous restez acteur de votre démarche : l’objectif vous appartient et constitue le fil conducteur de notre travail.
Votre expérience hypnotique : un moment qui vous appartient
Après ce temps d’échange, je vous invite à vous installer confortablement pour commencer votre expérience hypnotique.
Je vous accompagne, par ma voix et à l’aide de techniques adaptées, vers un état d’attention particulier, souvent accompagné d’une sensation de détente et d’une attention davantage tournée vers vos ressentis, vos pensées ou votre imagination.
Vous ne perdez pas le contrôle. Vous restez conscient de votre environnement et pouvez entendre ma voix, bouger, parler ou interrompre l’expérience à tout moment.
Chaque personne vit l’hypnose différemment. Vous pouvez ressentir une profonde détente, rester très attentif ou simplement percevoir une modification de vos sensations. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de vivre cette expérience.
Des techniques adaptées à votre sensibilité
Le travail hypnotique vise à vous aider à mobiliser vos ressources, à explorer de nouvelles façons de réagir et à faire évoluer certains automatismes.
Selon votre objectif, je peux utiliser des suggestions, des métaphores ou des images mentales. Lorsque cela est approprié, je peux également recourir à des techniques d’hypnose rapide, parfois appelées « speed hypnose », permettant une entrée plus rapide dans l’expérience hypnotique, sans nécessairement passer par une relaxation prolongée.
Vous n’avez rien de particulier à réussir ni de performance à accomplir. Vous êtes simplement invité à vivre l’expérience à votre manière.
À l’issue du travail hypnotique, je vous accompagne en douceur vers votre état habituel de conscience, en vous laissant le temps de retrouver vos repères et de vous reconnecter à votre environnement.
Après la séance : faire le point sur votre expérience
Certaines personnes repartent avec une sensation de détente ou de légèreté. D’autres observent des changements dans les jours suivants, dans leur manière de réagir à certaines situations ou d’aborder leur quotidien.
Nous prenons un moment pour échanger sur votre expérience, recueillir vos impressions et faire un premier bilan du travail réalisé.
Et ensuite ? Un accompagnement adapté à votre évolution
Le nombre de séances dépend de votre objectif, de votre situation et de votre évolution.
Certaines demandes peuvent faire l’objet d’un accompagnement court et ciblé. D’autres nécessitent un travail plus progressif, notamment lorsque plusieurs difficultés sont liées ou que certaines habitudes sont installées depuis longtemps.
Lorsque plusieurs séances sont envisagées, nous faisons régulièrement le point sur les changements observés afin d’ajuster l’accompagnement à votre évolution.
L’objectif est de vous aider à gagner progressivement en autonomie face aux situations qui vous amènent à consulter.
Informations pratiques
Première séance : 60 à 90 minutes
Un temps d’échange approfondi pour comprendre votre situation, préciser votre objectif et vivre votre expérience hypnotique.
Séances suivantes : 60 minutes
Un accompagnement adapté à votre évolution et aux objectifs définis ensemble.
Tarif : 90 € la séance individuelle standard
Hors programmes et accompagnements spécifiques.
Modalités : au cabinet ou en visioconférence
Les séances peuvent se dérouler en présentiel ou à distance, selon votre situation et la nature de l’accompagnement.
Adresse du cabinet : 5–7 rue Neuve Popincourt, 75011 Paris
Voir les accèsConsultations : le samedi, sur rendez-vous.
Votre première séance commence ici
Vous souhaitez engager un changement ? Prenez rendez-vous pour un accompagnement adapté à votre objectif et à votre rythme.